close

329815897_928675148289085_708858015840913599_n

不曉得要吃什麼耶⋯⋯

櫥櫃、冰箱打開,找一找什麼低碳可以吃~

新東陽辣肉醬我看他材料表,糖是零,也沒有反式脂肪,感覺很可以!剛好找到一份乾蒟蒻,雖然他的熱量比一般市售的還要高,不過沒關係,今天就是不想出門~想簡單吃!翻到有豆腐、青菜、雞蛋!

好啦~就來快速的組合一下,解決我的一餐!

  • 食材:

辣肉醬 1

盒裝豆腐 1

蒟蒻麵 1

青菜 適量

雞蛋 1

蒜頭 適量

1

白醋 少量

  • 作法:

1. 蒟蒻去水加白醋川燙備用。

329634152_1070176141040253_4580150310463263404_n

2. 蔥白跟蒜末下鍋炒一下,加入辣肉醬,再把豆腐加進去,已經川燙過的蒟蒻即可盛盤。

329356446_723481106181141_1763376284166177577_n

3. 可以依照個人喜好,加上煎蛋跟青菜就可以開吃囉!

329036289_1138696756700600_7965328914459734505_n

  • May姐試吃小報告:

這真的是一道懶人料理,非常適合不知道要吃什麼的朋友!可以拌一些豆腐、加一顆蛋、燙個青菜,就是營養又健康的一餐!

 

arrow
arrow

    May姐飲食 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()