May姐低碳台味

有時候在控糖的時候真的要生活化，思考著冰箱內有什麼東西，能夠填飽我的肚子，而且不會太快升血糖，又要很好吃，又要很對味⋯咱們今天就來個蛋餅"很台的蛋餅"，冰箱裡面的冷凍豆包來代替蛋餅皮，取陽台種的九層塔調味，快速的就可以煎一個好吃的蛋餅了，飽到4～5個小時都不餓欸！

• 食材：

豆包 2張

蛋 3個

九層塔 1把

 

調味料：

白胡椒粉 1/4小匙

鹽 1/4小匙

麻油 1/2小匙

 

• 作法：

1. 將豆包兩面煎黃備用。

2. 將九層塔炒香後，再放入和所有調味料一起打均勻的蛋液，鋪上煎黃的豆皮，然後翻面將豆皮朝下（可以用盤子輔佐），就可以捲起來倒入盤子，再剪成合適的大小，這樣就完成囉。

• May姐小叮嚀：

今天的九層塔蛋，我加了一點點的麻油，有些麻油香會很好吃。九層塔我沒有跟蛋一起打，而是先炒香再放入打散的蛋來煎，香氣更足喔！口味也可以換蔥、或者是香椿蛋餅喔！